м.Демеевская м.Позняки |
UKR | RUS |
проект по похудению "Красивая мама"
Проект для мам и преподавателей Теремка,
которые хотят немножко похудеть.
Мы его назвали:
«КРАСИВАЯ МАМА»
Этот проект организовали для себя преподаватели Теремка. А потом мы подумали, что многие мамы тоже
захотят принять в нем участие.
Проект стартует в среду 14 сентября 2016 в 14.00.
Суть проекта заключается в следующем:
- 14 сентября 2016 года в 14.00 все участники проходят контрольное взвешивание в тонких спортивных брюках, носочках, футболках.
- Все участники делают контрольные замеры объемов бедер и талии.
- 14 сентября в 14.30 мы обсуждаем все известные диеты, системы питания, комплексы упражнений.
- Мы заполняем таблицу и каждую неделю пополняем ее данными нового взвешивания. Таблица будет висеть в зале занятий аэробикой и вы всегда можете ее посмотреть.
- Для лучшего результата похудения предлагаем вам посещать наши тренировки. Они проходят по вт. и чт., а также пн. и пт. в 17.00, 18.00 и 19.00 на пер. Керамическом, 7а. Вместо ожидания детей в раздевалках, вы можете тренироваться!!! Это аэробные интервальные тренировки.
- Каждую среду (или четверг или пятницу - в зависимости от того, когда вы посещаете занятия) проводится контрольное взвешивание (в тех же тонких спортивных брюках, носочках, футболках).
- Сброшенный вес рассчитывается в процентном соотношении к предыдущим показателям (как в «Зважені та щасливі»).
- Финальное взвешивание, определение победителя и награждение будет проходить 21 декабря 2016 в среду в 14.00.
- Перед тем, как принимать участие в проекте:
- посоветуйтесь с мужем (может у вас нет лишних килограммов);
- посоветуйтесь с врачом (нет ли у вас противопоказаний).
- Призовой фонд формируется из взносов участников по 300 грн. Победитель получает 70% призового фонда, второе место – 20%, третье место – 10%.
Присоединяйтесь к нам!!!
(Приглашаем только мам детей, которые посещают наши занятия).