проект по похудению "Красивая мама"

Проект для мам и преподавателей Теремка,
которые хотят немножко похудеть.

Мы его назвали:

«КРАСИВАЯ МАМА»

Этот проект организовали для себя преподаватели Теремка. А потом мы подумали, что многие мамы тоже
захотят принять в нем участие.

Проект стартует в среду 14 сентября 2016 в 14.00.

Суть проекта заключается в следующем:

1. 14 сентября 2016 года в 14.00  все участники проходят контрольное взвешивание в тонких спортивных брюках, носочках, футболках.
2. Все участники делают контрольные замеры объемов бедер и талии.
3. 14 сентября в 14.30 мы обсуждаем все известные диеты, системы питания, комплексы упражнений.
4. Мы заполняем таблицу и каждую неделю пополняем ее данными нового взвешивания. Таблица будет висеть в зале занятий аэробикой и вы всегда можете ее посмотреть.
5. Для лучшего результата похудения предлагаем вам посещать наши тренировки. Они проходят по вт. и чт., а также пн. и пт. в 17.00, 18.00 и 19.00 на пер. Керамическом, 7а. Вместо ожидания детей в раздевалках, вы можете тренироваться!!! Это аэробные интервальные тренировки.
6. Каждую среду (или четверг или пятницу - в зависимости от того, когда вы посещаете занятия) проводится контрольное взвешивание (в тех же тонких спортивных брюках, носочках, футболках).
7. Сброшенный вес рассчитывается в процентном соотношении к предыдущим показателям (как в «Зважені та щасливі»).
8. Финальное взвешивание, определение победителя и награждение будет проходить 21 декабря 2016 в среду в 14.00.
9. Перед тем, как принимать участие в проекте:
   • посоветуйтесь с мужем (может у вас нет лишних килограммов);
   • посоветуйтесь с врачом (нет ли у вас противопоказаний).
10. Призовой фонд формируется из взносов участников по 300 грн. Победитель получает 70% призового фонда, второе место – 20%, третье место – 10%.

Присоединяйтесь к нам!!!

(Приглашаем только мам детей, которые посещают наши занятия).